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DERNIÈRES NOUVELLES

Bonnes Vacances !


Suite aux décisions de la Communauté Française, les cours de yoga sont suspendus jusqu’à nouvel ordre

 

J’organise  des séances virtuelles le lundi à 18h15  et le mercredi à 18h 30.  Si vous voulez y participer, contactez-moi via le formulaire de contact


Pascal Debatty

BIENVENUE CHEZ PRASHANTI

Ce blog est dédié au yoga. Vous y retrouverez des pages d’information et des articles sur le yoga . Mais pour connaître vraiment le yoga, il faut s’en imprégner par la pratique


BIENFAITS DU YOGA

Assouplit le corps

La souplesse, c’est la jeunesse. Le yoga mobilise toutes les parties du corps. Les articulations restent aérées et lubrifiées.

Tonifie et Renforce

Tous les muscles sont sollicités de manière douce et constante. Ils se renforcent, s’allongent et retrouvent leur tonus

Diminue le stress

Le yoga nous apprend à maîtriser notre respiration et nos émotions, un véritable anti-stress naturel

Calme et Sérénité

Maîtriser son corps, sa respiration et les sens pour plonger au plus profond de soi-même apporte le calme et la sérénité

Renforce le Souffle

Le Souffle est au coeur du yoga, il est le lien entre corps et esprit.

Aimer la Vie

Canaliser l’ énergie dans des pensées positives et lumineuses nous amène à profiter pleinement du moment présent et à aimer la vie telle quelle est


Vous êtes curieux d’en savoir un peu plus sur le yoga, son origine , sa philosophie, ce qu’il est vraiment ?

NOS COURS

Horaire des cours et localisations des salles

Pour qui ?

Les cours de hatha yoga sont ouverts à tous, débutant ou pratiquant confirmé, jeune ou moins jeune, sportif ou pas, quelque soit votre condition physique. L’enseignement vous permettra de progresser au fil des séances à condition de pratiquer régulièrement. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas être souple pour faire du yoga, mais la pratique régulière du yoga rend sa souplesse au corps et à l’esprit.

mca

Mca, Salle Expo
Rue du gouvernement, 7800 Ath

Cours de Hatha Yoga, par Pascal

Lundi : 17h15 et 18h30

athenee

Athénée, Salle Polyvalente
Rue du Collège 5, 7800 Ath

Cours de Hatha Yoga, par Pascal

Mercredi : 17h30 et 18h45

Salle « Les vaillantines »
Rue des Cureurs 7, à Irchonwelz

Cours de Hatha Yoga, par Pascal

Jeudi : 18h15

En pratique

  • Arrivez 15 minutes avant la séance. Cela vous permettra de vous poser tranquillement et de vous ancrer dans le moment présent. On laisse donc ses soucis au vestiaire pour profiter pleinement de ce moment à soi.
  • Évitez de manger 1 heure avant votre séance. Le yoga ne se pratique pas avec l’estomac plein.
  • Portez des vêtements amples et confortables. Enlevez bijoux, montres et ceintures. Le yoga se pratique pieds nus pour ne pas glisser pendant les postures et aussi pour se relier à la terre.
  • Apportez votre tapis de yoga pour plus de confort
  • Soyez bienveillant envers vous-même. Si vous n’arrivez pas à faire un exercice, n’abandonnez pas et réessayer plus tard. Vous pourrez certainement le réaliser lorsque votre corps se sera assoupli et fortifié. Ne forcez jamais pour réaliser une posture. Le yoga demande de la patience.
  • Demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer le yoga si vous avez des douleurs chroniques au dos ou dans les articulations.

PRIX DES COURS

1 SEANCE
7.00

valable pour une séance

séance au choix

idéal pour essayer

pas de réservation

10 SEANCES
50.00

valable 4 mois

séance au choix

1 fois par semaines

pas de réservation

20 SEANCES
80.00

valable 4 mois

séance au choix

2 fois par semaines /
en couple ou à deux

pas de réservation