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Conserver la santé grâce au yoga

C’est la nouvelle année et la période des bonnes résolutions. Faire du sport en fait partie. De nos jours, tout le monde à entendu parler du yoga. Cette discipline est devenue populaire et s’inscrire à un cours de yoga fait partie des bonnes résolutions de début d’année. Le yoga est en occident souvent assimilé à de la gymnastique douce, une méthode anti-stress, un programme de remise en forme qui nous permettra de rester en bonne santé. De plus en plus de médecins recommandent le yoga à leurs patients comme médecine alternative douce et sans danger, pour atténuer le stress, régler les problèmes de dos, d’articulations ou autres affections.

Bien que le yoga inclus des exercices physique, il est bien plus que cela. Dans la culture occidentale, les vies sont compartimentées. Un exemple parmi d’autres est la séparation entre le travail et la vie de famille. Beaucoup de personnes négligent le corps pour réussir dans la vie, ou s’adonnent à des efforts physiques intenses jusqu’à se blesser, car l’on considère le corps séparément de l’esprit.

Les conséquences sont souvent un excès de stress, une incapacité à affronter les épreuves de la vie. On est déconnecté du monde. On a du mal également à affronter nos propres émotions qui sont souvent refoulées. Elles peuvent alors ressortir plus tard de manière parfois violente.

Le yoga considère au contraire le corps et l’esprit comme un tout indissociable. L’idée est de trouver l’équilibre en toute chose, équilibrer le corps et l’esprit, prendre conscience de son corps, de son mental, de ses émotions, prendre conscience que l’on fait partie d’un tout plus grand que notre personne. Une personne équilibrée fait preuve de beaucoup de bon sens, de calme et de joie de vivre. C’est cela que le yoga peut nous apporter. La pratique du yoga nous enseigne comment manger, dormir, se comporter avec les autres …Pratiquer le yoga comme style de vie nécessite quelques petits ajustements dans votre vie, dans l’organisation de votre journée. Ces ajustements se feront naturellement lorsque vous serez prêts, lorsque vous commencerez à ressentir les effets durables et que la pratique quotidienne fera partie de votre hygiène de vie.

Cela demande un peu d’effort. C’est parfois difficile dans nos sociétés où l’on est habitué à la facilité, à avoir tout et tout de suite. Il est plus facile de prendre quelques médicaments ou de s’en remettre à l’avis de son médecin. Mais un remède soigne les symptômes, rarement la cause situé le plus souvent dans le mental, le mode de vie. Le yoga vous offre la possibilité de prendre le contrôle sur votre santé de manière active en jouant la carte de la prévention. Être en bonne santé ne signifie pas seulement avoir un corps qui fonctionne parfaitement, il faut aussi que l’esprit fonctionne correctement et soit équilibré.

Vous ne pourrez pas être en bonne santé si vous mangez mal, si vous avez une attitude détestable. Vos résultats dépendront grandement de votre implication et de votre détermination. Chaque être humain est potentiellement capable d’accomplir tout ce que les grands Maîtres Yogis ont accomplis. La pratique régulière permettra d’équilibrer tout votre être. C’est cette harmonie qui fera que tout fonctionne bien. C’est grâce à cette harmonie que vous pourrez être en bonne santé et finalement être heureux dans votre vie.

Bonne pratique

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