Voici une petite série pour le maintien de la mobilité des épaules. Les postures vont travailler sur l’ouverture des épaules, l’étirement et le renforcement musculaire, en douceur. Évitez toutefois de mobiliser les épaules pendant une phase aiguë d’inflammation.
Retrouvez ces postures en photos ….
…ou en vidéo :